中老年人通過廣場舞是能夠達(dá)到減肥效果的，因為中老年人晚飯之后很多人都會選擇去進(jìn)行跳廣場舞，而我并不是十分劇烈的運動，所以對于自己的身體要求并不是很高，這樣老年人在飯后身體得到了鍛煉能夠促進(jìn)腸胃的消化不容易讓身體內(nèi)的脂肪堆積這樣就不容易出現(xiàn)長胖的情況，長期堅持跳廣場舞的話會讓老年的身體活動脂肪得到大量的消耗這樣就慢慢地起到了減肥的作用，還能夠增強自己的身體。