收腹是有一定的瘦肚子效果的，但是要注意鍛煉，因?yàn)槭崭共皇强渴崭箒硐樔獾模云綍r(shí)要注意不要長時(shí)間的坐著，這樣可能會使腰部贅肉堆積，而且可以多做一些仰臥起坐之類的運(yùn)動，雖然收腹可以鍛煉到腰部和腹部的肌肉，但收腹只能起到很小的作用。坐了一段時(shí)間后一定要站起來活動一下腰，這對你全身的血液循環(huán)有很大的好處。