嗓子對于人體來說是一個很重要的器官，咽喉是呼吸的必經之路，而且也是一個發(fā)聲器，沒有嗓子的話就無法發(fā)出聲音，所以平時要注意護嗓，一旦嗓子感覺到癢癢的，或者是疼痛的時候，可以吃點胖大海，或者是其他的護嗓藥。平時一定要注意少說話，飲食方面避免酒精或者咖啡，多喝點白開水能夠潤喉，緩解聲帶的壓力，多吃點水果和蔬菜，堅持戶外運動，提高人的抵抗力。