我總是會(huì)關(guān)節(jié)疼痛，而且氣血有些不活。朋友說泡腳可以起到舒筋活血的作用，不過具體怎么泡才能夠收到效果呢？

一般來說在平時(shí)經(jīng)常使用當(dāng)歸、藏紅花、透骨草以及五加皮等一類中藥材泡腳，就可以發(fā)揮出非常顯著的舒筋活血和化瘀散瘀等藥物效果，長期下去就可以幫助緩解氣血瘀滯及關(guān)節(jié)疼痛浮腫等一系列病癥。另外，在用熱水泡腳的同時(shí)也可以適當(dāng)添加一點(diǎn)生姜汁液或者白醋等，且要堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，并最好是使用專用泡腳木桶，這樣就能增強(qiáng)所起到的養(yǎng)生保健作用。