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一天只喝酸奶到底可以減肥嗎?

關(guān)鍵詞:喝酸奶怎么減肥如何減肥減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一天只喝酸奶是可以減肥的,但是這并不是最好的減肥的方法,因?yàn)樗崮滩⒉荒芴峁┥眢w每天必需的營養(yǎng),所以很可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象,這樣通過節(jié)食減肥也很可能會(huì)導(dǎo)致反彈。首先一天可以喝一杯到兩杯的酸奶,比如早上是可以吃點(diǎn)谷物、雞蛋和喝酸奶的,中午飯后一個(gè)小時(shí)以后也可以喝一杯酸奶,晚餐可以是水果加酸奶,或者水果沙拉,但是酸奶熱量也比較高,不能喝得太多。

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