對于一些想要減肥的女性來說，月經(jīng)期是減肥的好時機(jī)，如果在月經(jīng)期間能做好飲食護(hù)理，會讓大家的減肥之旅事半功倍。首先可以吃海帶，因為海帶可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，但是海帶要煮熟了才有效果；其次吃大蒜，它不但可以促進(jìn)腸胃蠕動，還可以增強(qiáng)女性的體質(zhì)；第三，經(jīng)期可以多吃紅豆，因為它有排毒養(yǎng)顏的作用，還可以消腫補(bǔ)血。