最近公司需要去成都培訓(xùn)，培訓(xùn)期間一直吃的都是工作餐所以沒(méi)什么大的影響，然而培訓(xùn)結(jié)束后，跟同事們上街瘋狂吃小吃，基本上都是辣的，回來(lái)后胃好像上火很?chē)?yán)重，怎么辦呀？

胃上火的原因主要是因?yàn)檫^(guò)多的食用了辛辣的食物，你可以食用一些性質(zhì)寒涼的食物，比如說(shuō)像綠豆，豆腐，苦瓜，冬瓜，等等什么的，這些都具有清胃火功能的跟瀉腸熱的作用。因?yàn)楝F(xiàn)在是夏天所以我介意你多喝點(diǎn)西瓜汁，你鮮榨西瓜汁一百五十毫升，里面加入八十毫升的梨汁，還有五十毫升的白菜汁然后攪拌起來(lái)一起吃也可以的。另外小米綠豆粥跟涼拌芹菜也可以起到降火的效果。