冬天皮膚癢主要是皮膚太干燥引起的，所以冬天的時(shí)候要多吃點(diǎn)可以補(bǔ)水的食物。首先就要多吃點(diǎn)含有維生素C的食物，很多的蔬菜和水果中的維生素c的成分很高，比如橙子、蘋果、獼猴桃、檸檬、石榴、火龍果等等。其次要多喝點(diǎn)水，每天至少補(bǔ)充一升的白開水。也可以從瓜果中補(bǔ)充水分，但是不能用果汁等來代替白開水。另外還要多吃點(diǎn)含有維生素A和維生素E的食物，比如胡蘿卜、南瓜、冬瓜等等。