如果發(fā)現(xiàn)自己有了高低肩，切記不要自卑，一定要保持良好的心態(tài)，平時(shí)也應(yīng)該積極地矯正及治療，除了去正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)家治療外，自我治療也是很有必要的，平時(shí)可以在高肩的一邊進(jìn)行肌肉按摩，從而可以使肌肉松弛，并可以可以改善輕度的高低肩，平時(shí)一定要樹(shù)立正確的心態(tài)，保持自信心，走路的時(shí)候一定要抬頭挺胸，保持平衡的姿勢(shì)，平時(shí)的坐姿也要規(guī)范。