吃水煮雞蛋的話是不會胖的。它里面含的蛋白質最多，又容易被人體吸收，含的脂肪很少，所以不會長胖的。雞蛋里還有人體必須的維生素。但注意每天最多可以吃兩個，雞蛋吃多了不但其中的營養(yǎng)會流失浪費，還會給身體造成負擔。所以不宜多吃。減肥的話不光可以吃雞蛋，還可以搭配吃些青菜，瘦牛肉。但晚上不要多吃，飲食盡量清淡。多多的運動，也是可以減肥的。