我感覺我跟同齡人比起來比較的低，所以我想讓自己變高一些，聽說喝牛奶的話可以幫助長高，不知道晚上每天喝的話會長高嗎？

每天晚上喝一定量的牛奶是有一定的幫助身體長高的作用，同時(shí)也對自己的睡眠情況有一定的促進(jìn)作用，牛奶里面含有比較多的鈣質(zhì)是人體在骨骼生長的時(shí)候所需要的，所以如果自己平時(shí)的時(shí)候多補(bǔ)充牛奶的話，會有一定的幫助身體長高的作用，同時(shí)也要注意如果經(jīng)常進(jìn)行一些彈跳訓(xùn)練，比如說打籃球或者是跳繩，這樣的話也是可以幫助自己的身體長高的，要注意營養(yǎng)的均衡攝入。