你的舌頭觀察一下，如果你舌苔變得感覺很厚，舌頭的兩邊又感覺有點(diǎn)大的話，可能是亞健康問(wèn)題。飲食先吃點(diǎn)清淡的，不要吃含鹽分多的食物，例如腌制的食物，早點(diǎn)休息，不要熬夜，多多運(yùn)動(dòng)提高免疫力。正常人的舌頭看起來(lái)是淡紅色的，看起來(lái)顏色鮮明并且滋潤(rùn)有光澤，邊緣圓滑整齊。以后可以觀察看舌質(zhì)變白了就是陽(yáng)虛或者血虛，反之變紅就是血熱或者陰虛。
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