中年人頭暈惡心胸悶氣短，首先應該去測一下自己的血壓有沒有問題。血壓高的人可能會經常出現頭暈惡心，另外需要做一下肺部的檢查，拍個胸片或者是做個胸部ct。平常的話要保持清淡飲食，炒菜的時候盡量少放鹽，多吃芹菜，有利于控制血壓。經常出現頭暈惡心胸悶氣短的話，盡量減少體力勞動，防止發(fā)生意外。也可以和家人商量一下，及早看醫(yī)生比較可靠一些。