一個人的心理脆弱這是由于從小長大的環(huán)境因素而造成的，是一種心理上面的疾病，最有效的辦法就是自己告訴自己，一切都會過去，什么都會變好，通過這樣的一個心理暗示在一定程度上面可以緩解心理脆弱的癥狀，如果過一段時間實在是沒辦法改善，可以在需要的時候找一個心理醫(yī)生來進行輔助，但最重要的就是要給自己心理的暗示，在碰到事情的時候可以進行深呼吸，放松之后再進行處理。