最近我買了很多的西米回來(lái)，但是不知道西米吃多了是好還是不好，尤其是西米有什么作用我也不清楚，西米的功效還有作用都有什么？

西米最主要的作用就是健脾養(yǎng)胃，適量的吃一些西米對(duì)于脾胃有很好的養(yǎng)護(hù)作用，而且在秋天多吃一些西米，可以起到潤(rùn)肺的作用，其次還有就是可以補(bǔ)肺，西米也具有很好的化痰功效，像胃腸不好消化不良的人，可以每天喝一碗西米露，西米還可以使皮膚具有光澤，甚至心里對(duì)于皮膚的作用可以達(dá)到護(hù)膚品達(dá)不到的，西米煮好之后是透明的，加點(diǎn)調(diào)料后味道非常好。