哺乳期后，大多數(shù)的媽媽都會出現(xiàn)不同程度的乳房下垂的，因此在哺乳期的時候，就應該要增強皮膚的彈性，可以適量服用B族維生素，同時加以按摩，一般使用一只手的無名指，食指和中指放在兩側乳房上，圍繞乳頭進行順時針的內側劃圈，每次兩側乳房分別做10次。從而促進血液循環(huán)，增加雌激素的分泌，每次按摩最好是在晚上睡前或者是早上起床的時候進行，這樣的效果會比較好。