我是一個快遞員，所以我經(jīng)常都是需要搬運一些比較重的東西，也經(jīng)常要彎腰作業(yè)，有一次我把腰給扭傷了，搬東西扭傷腰應(yīng)該怎么辦才好？

這時候你就應(yīng)該要馬上休息了，就不要再搬運東西了，特別是不要經(jīng)常的彎腰，這樣容易造成二次的傷害，最好是能夠臥床休息，這樣效果會比較好。扭傷復(fù)原的時間還是會比較久的，所以在這段時間內(nèi)一定不能夠再從事比較重的體力勞動了，平常的時候還可以直接去做一些按摩理療來加快扭傷的恢復(fù)。扭傷好了以后也一定要注意自己的腰部，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動，累的時候就要及時休息。