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大腸干燥吃什么比較好呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近總是一直都會(huì)便秘的情況特別的厲害,常常都會(huì)覺得大便很干燥,醫(yī)生說是因?yàn)榇竽c干燥的關(guān)系導(dǎo)致的,請(qǐng)問大腸干燥吃什么比較好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    大腸干燥首先要從飲食中攝取足夠的纖維來緩解,主要是從蔬菜和水果中攝取一定的纖維,建議多吃一些芹菜、玉米、番薯等粗纖維食物,并建議每天早上空腹吃一個(gè)蘋果和一到兩個(gè)香蕉,有助于增加大腸的滋潤(rùn)度,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),還可以喝一些淡鹽水或蜂蜜水來增加腸道的濕潤(rùn)。

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