扭腰盤是一個價格便宜，而且也方便攜帶的東西，正確試用扭腰盤，可以給人帶來很多讓人意想不到的效果，首先試用扭腰盤要赤腳站立在扭腰盤上，可以給腳底很多穴位進行刺激，伸開手臂交叉握在頭部上，利用身體進行左右扭轉(zhuǎn)，這方法可以有效豐胸，伸開手臂成對角形進行扭轉(zhuǎn)，可以有效的瘦腰收腹，身體向前彎曲進行扭轉(zhuǎn)，這種方法可以增加身體的肺活量，扭腰盤的效果并不是一朝一夕就可以看到的，所以需要長久的堅持。