褪黑素片是一種保健品，主要是用來改善人的睡覺質(zhì)量的，對于因?yàn)楦鞣N原因造成的失眠、多夢等有很好的緩解作用，服用一段時(shí)間后，可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。這種產(chǎn)品是一種含有激素的營養(yǎng)保健品，長期服用，也不會造成腎臟和肝臟的損害，副作用比較小，所以可以長期的服用。但是在服用的時(shí)候，應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常嗎，如果正常就沒必要吃這種東西了。