摔傷后應(yīng)立即用冰塊或冷毛巾進行冷敷，以控制患處毛細靜脈擴張和血液循環(huán)，如有淤青應(yīng)涂抹適量云南白藥等外敷藥物，必要時可靜脈使用消炎藥物，一般過幾天即可明顯好轉(zhuǎn)?；颊咴谑軅髴?yīng)停止一切體力活動，可對患處進行適當(dāng)?shù)陌茨?，一定要避免超負荷的壓力，還要少吃辛辣食品，如胡椒、生姜等，也不要吃羊肉等發(fā)物。