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問(wèn)

女人補(bǔ)鈣吃什么好呢?

關(guān)鍵詞:補(bǔ)鈣缺鈣飲食調(diào)理注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 身體缺乏鈣的話是需要補(bǔ)充鈣的,如果身體不缺鈣,盲目補(bǔ)一些鈣片反而會(huì)給身體造成一定的負(fù)擔(dān),建議最好到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查,查明自己是否缺鈣,如果不缺鈣,最好不要亂用鈣片。如果輕微缺鈣的話,只需要在平時(shí)的飲食中多吃一些鈣含量比較豐富的東西就可以了。比如可以多吃一些牛肉,奶制品,雞蛋,可以適當(dāng)喝一些排骨湯等等,這些東西都能補(bǔ)充身體的鈣,多鍛煉身體。

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