腳踝部位肌肉扭傷之后會(huì)出現(xiàn)紅腫等癥狀，患者可以及時(shí)使用冰塊或者冷毛巾進(jìn)行冷敷，以有效避免毛細(xì)血管的擴(kuò)張，降低血液循環(huán)的速度，還要涂抹適量的云南白藥或者紅花油等跌打損傷類(lèi)藥物?；颊咭⒓赐Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，并且要注意多加休息，可以稍微活動(dòng)一下腳踝關(guān)節(jié)，但要避免受到過(guò)大的壓力，每天睡前可以對(duì)患處做適當(dāng)?shù)妮p揉按摩，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的淤血現(xiàn)象。