您好，對于您的問題我可以給出以下建議。有些人腳踝一受傷就想要用手去揉，這是不可以的。因為你越揉腳踝就會越熱，這樣的話血會流的更多，所以先用冰敷，降低溫度，免得流血太多。等冰敷之后的一段時間再去揉一揉受傷的地方，讓血塊跟著汗水排出來，要好好養(yǎng)傷，別留下后遺癥才行。要是受傷特別嚴(yán)重，要聽醫(yī)生的話進行相關(guān)的治療。
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