朋友最近總是說(shuō)感覺(jué)到心悸，心里發(fā)慌，發(fā)悶。我們都以為是大姨媽要來(lái)了，可是都過(guò)了一段時(shí)間了，還是那樣，心悸到底怎么調(diào)理啊？

人們?cè)诔霈F(xiàn)心悸的時(shí)候，心里會(huì)發(fā)慌，悶煩，這個(gè)時(shí)候要盡量控制自己的情緒，有心事可以跟朋友說(shuō)，不要憋在心里。另外我們作為家屬或者是朋友也要學(xué)會(huì)去聆聽，注意別刺激她們，盡量所有事情都迎合她們一些。另外就是飲食方面，可以盡量清淡一點(diǎn)，過(guò)多辛辣刺激的食物容易引起上火，這樣心慌的感覺(jué)會(huì)更大。可以多吃一些蔬菜水果的，補(bǔ)充維生素，還能提高身體的免疫力。