覺少的原因有很多，一般跟心情有關(guān)，心情焦慮容易失眠，還有跟環(huán)境有關(guān)，比如吵鬧的環(huán)境，環(huán)境不衛(wèi)生，氣味不好也會(huì)造成失眠，失眠的危害很大，靠心血降低人體免疫力，這個(gè)時(shí)候容易感冒，因此，要引起重視，心情不好要調(diào)整心態(tài)，不要壓力過大影響健康，環(huán)境要保持安靜，注意房間衛(wèi)生，可以在室內(nèi)放一些淡香的花盆，也可以在室內(nèi)放散清香的水果，像菠蘿，香瓜，蘋果等，這些香氣沒有任何刺激，有助于睡眠。