我平時(shí)晚上熬夜的時(shí)間很多，有時(shí)候失眠厲害了我就起來(lái)喝咖啡的，最近發(fā)現(xiàn)我的舌苔的顏色是很深的，都變黑了，怎么辦呢？

舌苔出現(xiàn)發(fā)黑的表現(xiàn)，這是因?yàn)橐环N肝火旺盛加上休息不好導(dǎo)致的，平時(shí)晚上夜生活比較多的人，患有這個(gè)癥狀的概率是最大的，尤其是比較喜歡喝咖啡的人群，應(yīng)該注意在改善自己的生活作息習(xí)慣的時(shí)候，盡量的少喝一些濃的咖啡和茶之類(lèi)的飲品才好。在刷牙的時(shí)候可以順便的刷一下舌苔，有助于緩解發(fā)黑的癥狀表現(xiàn)。平時(shí)多吃一些有助于睡眠的食物，多吃滋陰補(bǔ)腎的阿膠都是有好處的。