我屬于比較胖的人，非常怕熱，天兒一熱的時候老是出汗心慌，運(yùn)動也比較差走幾步路就氣喘吁吁，有什么好的辦法可以去掉皮下脂肪呢？

造成皮下脂肪過多，肥胖的原因，主要是由于攝入了大量的高熱量食物，另一方面就是，由于消化系統(tǒng)紊亂所造成的，同時不排除缺乏運(yùn)動的原因。要我想，去掉皮下脂肪，最有效的方法就是錢少，高熱量食物的攝入量，比如油炸類食品，薯條，肥肉。多進(jìn)行體育鍛煉，比較好的鍛煉，有游泳，跑步等有氧運(yùn)動，但是一定要堅持才會有效果。上盡量不吃或少吃食物，或者只吃一些水果，或蔬菜之類的食物。堅持一段時間就會有明顯的效果。