通過(guò)描述，這種情況是由于產(chǎn)后沒有控制好飲食，平時(shí)沒有多注意造成的，如果想要減肥，平時(shí)可以多做些運(yùn)動(dòng)，不建議跑步減肥，如果長(zhǎng)期跑步會(huì)造成小腿松弛，可以通過(guò)飲食來(lái)減肥，因?yàn)槊刻炜梢陨俪砸稽c(diǎn)晚飯，早餐一定要吃一些清淡的，飯后可以多吃一點(diǎn)水果，不要吃太油膩的垃圾食品。