女人生完孩子后，如果是身體素質(zhì)本身就不好的那種，那奶水就會(huì)分泌得很少，這個(gè)時(shí)候要積極調(diào)理，特別是要注意多吃一些能刺激乳汁正常分泌的食物，豬蹄子湯是比較好的選擇，平時(shí)在飲食中一定不要吃含有辣椒成分的食物，韭菜等回奶的食物都是不能吃的。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)奶水很有幫助，平時(shí)適當(dāng)多休息不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。