夏天來了以后，天氣就比較熱了，可以喝一些花茶能減肥，像玫瑰花茶，菊花茶，茉莉花茶等，這些花茶能夠有效排毒，經(jīng)常喝有效果，還可以喝綠豆湯，綠豆有排毒解暑的功效，夏天喝再適合不過，既能減肥又能降溫，還可以喝一些新鮮的果汁，像蘋果汁，檸檬汁，梨汁，西瓜汁等，要用榨汁機(jī)去榨的，不要買的瓶裝果汁，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，飲食要低脂肪并且有規(guī)律。