有著腳受傷情況的人群需要盡量避免吃一些發(fā)性的食物，像是海鮮之類(lèi)的食物盡量不要多吃。骨頭的主要構(gòu)成部分就是鈣，因此補(bǔ)鈣能夠促進(jìn)骨頭早點(diǎn)恢復(fù)健康。而且鈣這類(lèi)物質(zhì)還能夠起到一定的寧神的效果，所以補(bǔ)充鈣還能夠幫助緩解受傷部位疼痛的情況。牛奶、骨頭湯之類(lèi)的食物當(dāng)中鈣含量非常豐富，因此可以多吃一些這類(lèi)食物。除此之外還可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
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