建議吃以下五種有助于兒童生長發(fā)育的食物，第一種是雞蛋，因為雞蛋中含有大量的氨基酸，有助于兒童大腦的發(fā)育，第二種是香蕉，因為香蕉可以幫助血清素的分泌，有助于促進兒童的神經(jīng)系統(tǒng)，也可以促進腸胃的蠕動，第三種是蘋果，因為蘋果含有豐富的鋅，可以促進記憶的法陣，還有大蔥和核桃。