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跑步機和動感單車哪個減肥效果更好一些呢?

關鍵詞:運動減肥好處作用注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近健身房新進了一種動感單車,聽人說減肥效果很好,但是以前一直都是用的跑步機,請問動感單車的減肥效果會不會比跑步機更好一些呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    跑步機和動感單車都會對減肥有一定的作用,使用跑步機的時候需要調(diào)動全身的肌肉來做運動,所以用跑步機減肥可以幫助全身瘦下來,而動感單車主要是運動腹部以下的部位,所以如果想要著重瘦腹部和小腿的話,可以選擇動感單車機,但是無論是跑步機還是動感單機都要注意在運動前做熱身運動,這樣可以幫助身體有一個預熱的過程,否則會對身體造成更大的傷害。

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