患有乳腺腫塊的女性首先要注意自己乳房的護(hù)理，平時(shí)生活中要盡量注意一些胸部的按摩，有助于促進(jìn)胸部血液循環(huán)，能夠有效的緩解乳房腫塊的情況。同時(shí)在內(nèi)衣的選擇上要注意，盡量選擇一些適合自己胸型的尺碼的內(nèi)衣，盡量避免選擇一些對胸部有所擠壓或者束胸的衣物，容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)腫塊的幾率增大。同時(shí)在食物的選擇上要注意避免吃一些刺激性的東西，吃一些腌制的食物。