經(jīng)期后可以經(jīng)常吃一些阿膠，家中含有豐富的微量元素能幫助很好地起到益氣補(bǔ)血的作用，另外平時也可以多吃一些紅豆或者是紅棗煲的湯，紅豆紅棗中含有豐富的維生素和大量的微量元素能幫助很好地補(bǔ)充身體中的氣血，另外平時也可以經(jīng)常用黑木耳來燉湯喝，黑木耳中含有的微量元素也能對身體起到很好的補(bǔ)充氣血的作用，除此之外還能對調(diào)理痛經(jīng)有好處。