新陳代謝的快慢直接關(guān)系到體內(nèi)毒素的排出的速度，所以促進(jìn)新陳代謝對避免體內(nèi)毒素淤積非常的重要。由于促進(jìn)新陳代謝食物具有通便、排毒方面的特點(diǎn)，而且海魚、香蕉、綠茶等食物內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)和功效與新陳代謝的特點(diǎn)相符，所以新陳代謝慢的朋友不妨多吃這些食物。另外，睡眠，運(yùn)動(dòng)、習(xí)慣等對新陳代謝也會(huì)造成影響，所以在通過食物外，還建議確保良好的睡眠，合理運(yùn)動(dòng)，避免生活陋習(xí)。