首先出現(xiàn)喘不上氣的情況，建議先去醫(yī)院做一次身體檢查，以確定準(zhǔn)確的病因，日常生活中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體鍛煉，有助于增強(qiáng)肺活量，要避免做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，防止喘息過快，另外要注意飲食清淡，多吃一些刺激性的食物，注意合理安排日常飲食，保證日常飲食營養(yǎng)均衡，注意個(gè)人休息，保證充足的睡眠時(shí)間。