我以前去醫(yī)院測過自己的體質(zhì)，屬于濕熱體質(zhì)。本來身體一直挺好的，這段時(shí)間突然感到特別累，對(duì)什么事都提不起精神。就想問下怎樣才能去除身體的濕氣？

首先，最重要的一點(diǎn)，就是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠排除體內(nèi)的毒素，并且還能有效地排除身體里的濕氣，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。當(dāng)然，不愿動(dòng)的人可以通過蒸汗的方式去除身體內(nèi)的濕氣和毒素，這個(gè)方法對(duì)身體是非常好的。還有別喝酒！當(dāng)然，你也可以通過食療來解決這個(gè)情況，用薏米和紅豆熬的粥，用茯苓熬的湯，煮的水都能有效的去除體內(nèi)的濕氣。在飲食上，要多注意少吃鹽，盡量清淡一點(diǎn)，多放點(diǎn)蔥姜蒜。