一般而言，早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水過多或飲食中鹽分過高。此外，睡眠不足，血液循環(huán)受影響，也會導(dǎo)致眼部積水。食物和飲料中的水分經(jīng)血液和淋巴循環(huán)后會通過汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個(gè)系統(tǒng)出了問題。攝取過量的鹽會使體內(nèi)水分滯留，還會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以為了維持水分的平衡，必須將多余的水分排出體外，多吃能加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，有助于消腫。平日也要減少攝取那些使身體容易感冒的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物。