吃過飯之后身體中的糖分會升高，所以才會導(dǎo)致身體想睡覺，平時(shí)在吃飯之前可以先吃一些水果或者是喝一些白開水，水果中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)元素，而且多吃還能幫助很好的加快身體中的新陳代謝，這樣吃飯的話就能幫助很好的將糖分減少，這樣就不會有想要睡覺的感覺了，另外吃過飯之后不要久坐，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。