首先日常生活中要注意眼部的護(hù)理，生活中要避免長時間的使用眼睛，容易導(dǎo)致眼睛過度的疲勞，對眼睛有益早晨損傷，同時要注意經(jīng)常地眺望一下遠(yuǎn)方的綠色，能夠有效的緩解眼部的疲勞，同時要避免在燈光昏暗或者照明條件不良的情況下進(jìn)行看書或者工作，同時日常生活中飲食要合理的安排與搭配，多吃一些具有明目效果的食物，例如苦瓜之類的東西，同時要合理的安排自己的作息。