手腕酸痛要注意活動，應該做一些柔和的動作，沒事的時候可以多旋轉旋轉手腕，對于那些疼痛比較嚴重的，可以去正規(guī)醫(yī)院看看，使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。睡眠的時候避免手臂下垂.也可以使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。