手腕筋扭傷是不可以忽視的，如果沒有去醫(yī)院拍片子的話，最好還是先到醫(yī)院去拍個片子，看看筋的受損程度，是否鍛煉，是否需要手術(shù)，這都是需要根據(jù)檢查結(jié)果決定的，如果情況比較輕微，可以適當(dāng)做一些物理康復(fù)訓(xùn)練，比如說按摩，自己平時的時候也要注意了，不要隨便亂活動，更不可以參加劇烈的運(yùn)動，多吃一些像大骨頭之類富含鈣質(zhì)的東西，有利于恢復(fù)。