長期走路或者是長期活動，腳部活動過多了，都會出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象，是很正常的現(xiàn)象，不用太擔心。你可以晚上回家，睡前泡泡腳，泡腳時，順便按摩一下腳后跟，促進腳后跟的血液循環(huán)。另外，建議你在兼職，站著的時候，不要穿高跟鞋，要選擇一雙平跟，并且合腳，舒適的鞋子，也會有很大的改善。