p1">媽媽總?cè)轮o我煮薏仁水喝，我看了很多美容雜志上面也說了薏仁的很多效果，薏仁怎么吃才最健康呢？還有薏仁水的具體功效是什么呢？

首先薏仁水的制作很簡單，薏仁和清水一起煮，如果家里有攪拌機(jī)的話可以將煮好的薏仁水?dāng)囈幌?，這樣就可以做成米漿了，比薏仁水更有營養(yǎng)。薏仁水有排除人體內(nèi)多余水分的效果，體現(xiàn)在利尿上。同時女性飲用薏仁水可以使皮膚變得細(xì)膩、對老年斑、妊娠斑、痤瘡等多種皮膚病都有一定的療效。同時薏米和排骨、豬腳等一起烹調(diào)會有意想不到的滋補(bǔ)作用，夏日也可以煮上一點(diǎn)薏米水，有清涼解熱的效果。怪不得桂林當(dāng)?shù)氐拿裰{還唱到“薏米賽過靈芝草”