練習(xí)唱歌的時(shí)候要用用適中的音量唱歌，不要大聲的“喊歌”。在唱歌的時(shí)間不要太長，避免聲帶引起疲勞。吃完飯不要馬上唱歌，要至少停半個(gè)小時(shí)以后再唱歌，可以吃紅梨煮冰糖來喝，這個(gè)能有效的緩解嗓子疼痛，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍钐?，這種食物能夠清嗓子，化痰，而且味道也不錯(cuò)，飲食要清淡點(diǎn)，不要吃刺激嗓子的食物，如辣椒，碳酸飲料，濃茶，咖啡等等。