春季是病毒容易感染的季節(jié)，只有做好預(yù)防工作，提高自身的體質(zhì)，才能夠有效的降低病毒感染的可能性，避免會患上感冒。在平時要注意保證室內(nèi)有一定的濕度和溫度，多去室外鍛煉身體，經(jīng)常做跑步等運動以提高御寒能力，晚上要保證有足夠的休息，不能過于疲勞。可以多吃一些富含維生素C的食物，并保持營養(yǎng)攝入的均衡全面，這樣可以最大程度的提升免疫能力。