苗條的身材比臉蛋還重要，如果再減不下來身上的肥肉，我干脆穿越回唐朝算了，非常迫切的想要知道，自制減肥餐怎么做？

下面推薦幾款效果不錯的自制減肥餐，第一，早上一袋純牛奶，中午兩個蘋果，晚上一袋奶；第二種，早上一杯豆?jié){，中午正常吃飯，晚上兩個蘋果；第三種，早上一個雞蛋，中午二兩牛肉，晚上一根黃瓜；另外還可以自制檸檬茶減肥，檸檬含有大量的檸檬酸，可以促進腸胃蠕動，達到瘦身效果；蜂蜜白醋減肥法，把蜂蜜喝白醋按1:4比例調(diào)配好，每天早餐前空腹喝，午餐晚餐后喝，效果也不錯。需要注意的是一定要適度減肥，不能因為減肥而損害身體健康。