犯困一般是人體常見的正?，F(xiàn)象，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)長期睡眠不足或時差的情況時，會出現(xiàn)特別嚴(yán)重的情況?；颊咝枰⒁獾氖亲约旱乃邥r間和睡眠質(zhì)量，是長期熬夜還是經(jīng)常在晚上睡覺時做夢，這些都會嚴(yán)重影響白天的精神狀態(tài)。如果是由于睡眠不好引起的，建議患者可以每天睡前喝牛奶，早起后做運(yùn)動有助于保持好精神一整天，
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